Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Makassar, dr Siswanto Wahab menerangkan, corona merupakan virus yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan, infeksi paru-paru yang bersifat akut dan gagal ginjal.
Hingga hari ini manusia di bumi belum juga menemukan vaksin yang bisa mencegah infeksi virus corona. Yang bisa dilakukan sementara ini hanya menerapkan hidup sehat dan bersih sebagai pencegahan awal.
Membentengi diri dengan asupan makanan bergizi dan bervitamin merupakan salah satu langkah taktis menangkal covid-19. Juga dengan memperkuat sistem imun tubuh diyakini mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit termasuk covid-19.
Siswanto juga menuturkan bahwa ada beberapa faktor yang membuat imun tubuh seseorang melemah, satu di antaranya adalah kurangnya asupan gizi dalam tubuh.
“Asupan gizi berimbang akan meningkatkan daya tahan tubuh kita. Sebaliknya, jika kekurangan gizi, virus dan bakteri akan mudah menyerang,” jelas dr Siswanto kepada fajar.co id, bebera waktu lalu.
Lalu apa saja asupan gizi yang dimaksud? Dr Siswanto menjabarkan, konsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C dan E sangat ampuh menangkal radikal bebas dalam tubuh.
“Jika dalam tubuh kita banyak radikal bebas maka sistem kerja imun akan berkurang sehingga penyakit akan mudah masuk,” tegas dia.
Vitamin C alami bisa ditemukan dalam buah dan sayur seperti jeruk, jambu biji, mangga, kiwi, pisang, brokoli, cabai, dan kentang.
“Pada musim virus seperti ini, Vitamin C sangat ampuh menangkal radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh,” terangnya.
Lalu vitamin E dapat diperoleh dari makanan sehari-hari misalnya minyak nabati, brokoli, bayam, labu, serta kacang-kacangan.
“Kandungan vitamin E dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas,” pungkas Dr Siswanto.
Article "Vitamin C dan E Alami Dipercaya Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh" protected
Posting Komentar